Nous parlons inlassablement de notre santé. Nous sommes actifs, surveillons notre alimentation, évitons certains aliments, faisons attention à la consommation de graisses et de sucre, investissons dans des matelas de haute qualité pour un meilleur sommeil, entretenons des relations sociales, participons à des cours de yoga, pratiquons la méditation, privilégions une alimentation riche en protéines et suivons des cures de détoxification - la liste est interminable.

Du moins, nous pensons que nous faisons tout pour notre santé. Cependant, nous oublions souvent notre respiration.

Elle est tellement naturelle que nous la négligeons.

Nous respirons entre 10 000 (dans le meilleur des cas) et 30 000 (dans le pire des cas) fois par jour. Cela montre le potentiel énorme d'une respiration efficace. Notre respiration influence tout notre santé de chaque partie de notre corps.

Si tu souhaites améliorer ta respiration, tu bénéficieras de ce coaching respiratoire. Sans effets secondaires négatifs !

Si tu te sens souvent fatigué(e) et peu concentré(e), si ton essoufflement limite ta capacité physique, ou si tu souhaites apprendre des techniques pour te calmer dans les situations stressantes et te libérer de l'anxiété, alors un coaching respiratoire avec moi est exactement ce qu'il te faut. Les symptômes sont nombreux - cela peut être lié à la respiration.

Contenu du coaching :

Au cours d'une session de 90 minutes, tu apprendras comment l'oxygène parvient à chaque cellule de ton corps. Tu découvriras la théorie derrière la méthode Oxygen Advantage™ et apprendras à analyser et évaluer ta respiration.

Tu acquerras des techniques qui amélioreront l'efficacité de ta respiration, réduiront l'essoufflement lors du stress ou de l'exercice physique, te détendront et favoriseront un sommeil de qualité. La session peut se dérouler au studio Respiration Force ou en ligne.

L' objectif du programme Oxygen Advantage de Patrick McKeown est d'améliorer l'apport en oxygène dans les tissus, en particulier dans les muscles en action. En général, lorsque nous parlons de saturation en oxygène, nous faisons référence à la quantité d'oxygène dans le sang, mais rarement dans les tissus.

Pourtant, c'est essentiel pour des performances optimales sur le long terme.

Ce programme utilise des exercices de respiration fonctionnelle et une simulation d'entraînement en altitude sur plusieurs semaines pour améliorer la respiration individuelle et, par conséquent, de maximiser les performances sportives.

Une respiration plus fluide améliore non seulement l'efficacité musculaire, mais aussi la concentration mentale, un atout majeur dans le sport.

Une respiration plus calme permet également de prendre des décisions plus rapides et de rester concentré en situation de stress, ce qui peut faire la différence dans de nombreux sports.

Ce programme s'adresse aux sportifs amateurs comme aux professionnels.

La méthode est simple mais efficace. Notre corps sait généralement comment réguler la respiration, mais notre mode de vie moderne et notre environnement ont perturbé ce processus naturel. Oxygen Advantage permet de rétablir un équilibre respiratoire optimal, ce qui peut considérablement améliorer les performances physiques et mentales, sans solliciter davantage le corps.

Si tu souhaites réserver une formation personnalisée sur la méthode Oxygen Advantage, contacte-moi.

Tout est possible - Tout est individuel